Rawatan Susulan

–

Semua pemandiri kanser (bekas pesakit kanser) perlu mendapatkan rawatan susulan.
Rawatan susulan bermaksud jumpa doktor untuk pemeriksaan sebaik sahaja anda selesai dengan rawatan kanser.
Adalah penting untuk mengetahui sebarang perubahan dalam kesihatan anda atau apa-apa masalah yang mungkin berlaku disebabkan oleh rawatan kanser.
Pemeriksaan ini juga merupakan masa untuk memeriksa kesan fizikal dan emosi yang terjadi pada setiap bulan atau tahun selepas rawatan berakhir.

#	Menjadi rakan kongsi yang aktif dengan doktor anda dan mendapatkan bantuan daripada ahli-ahli pasukan penjagaan kesihatan anda adalah langkah .

Rawatan Susulan

Setelah anda selesai dengan rawatan kanser, anda akan menerima perancangan rawatan susulan daripada doktor anda.
Butir-butir perancangan anda akan bergantung kepada jenis kanser dan jenis rawatan yang anda alami dan terima, bersama-sama dengan kesihatan anda. Ia biasanya berbeza untuk setiap orang.
Berjumpa dengan doktor setiap 3 hingga 4 bulan pada mulanya, selepas itu sekali atau dua kali setahun.
Pada lawatan ini, doktor anda mungkin memberi satu pemeriksaan fizikal bersama-sama dengan ujian darah dan ujian susulan lain yang diperlukan.
Apabila anda berjumpa dengan doktor anda mengenai rawatan susulan, ia adalah penting untuk bercakap secara terbuka mengenai masalah fizikal atau emosi yang anda hadapi.
Sentiasa memberitahu sebarang tanda-tanda atau kebimbangan yang anda alami.
Dan perlu diingat, gejala-gejala tertentu yang anda alami tidak selalu bermakna kanser telah kembali. Gejala boleh disebabkan oleh masalah lain yang masih perlu ditangani.

Selepas rawatan kanser, banyak pemandiri kanser ingin mencari cara untuk mengurangkan risiko kanser kembali semula.
Mereka bimbang bahawa cara makan, tekanan dalam hidup atau pendedahan kepada bahan kimia yang boleh meletakkan mereka pada keadaan yang berisiko.
Pemandiri kanser mendapati bahawa ini adalah masa untuk mereka mengetahui cara untuk menjaga diri mereka. Ia merupakan permulaan yang penting untuk kehidupan yang lebih sihat.

#	Tanya doktor anda mengenai developing survivorship care yang merangkumi cara menjaga fizikal, emosi, sosial dan keperluan rohani anda.
#	Doktor anda juga mungkin mencadangkan ahli-ahli pasukan penjagaan kesihatan yang lain untuk anda berjumpa, seperti seorang pekerja sosial, pakar pemakanan, ahli ulama atau jururawat.

Senaman

Berhenti merokok. Kajian menunjukkan bahawa merokok boleh meningkatkan peluang mendapat kanser pada lokasi yang sama ataupun berbeza.
Kurangkan pengambilan alkohol. Kajian menunjukkan bahawa meminum alkohol meningkatkan peluang untuk mendapatkan jenis kanser tertentu.
Mengekalkan berat badan yang sihat. Makan dengan baik dan kekal aktif boleh membantu anda mencapai berat badan yang sihat dan mengekalkannya.
Makan makanan yang sihat dan berkhasiat. Makanan yang sihat boleh membantu mengurangkan risiko kanser. Berbincanglah dengan doktor anda atau pakar pemakanan untuk mengetahui tentang keperluan diet khas yang anda perlu.
Bersenam dan kekal aktif. Kajian menunjukkan bahawa kekal aktif selepas kanser boleh membantu mengurangkan risiko kanser berulang dan memanjangkan jangka hayat. Senaman ringan (berjalan kaki, berbasikal, berenang) selama kira-kira 30 minit setiap hari boleh:
- mengurangkan kebimbangan dan kemurungan,
- meningkatkan mood dan harga diri,
- Mengurangkan keletihan, loya, sakit dan cirit-birit

Adalah penting untuk memulakan senaman secara perlahan-lahan dan meningkatkan aktiviti dari masa ke masa.
Bincang dengan doktor atau pakar (seperti ahli fisioterapi) jika perlu. Jika anda perlu berehat di katil semasa pemulihan anda, lakukan aktiviti kecil juga boleh membantu.
Peregangan atau bergerak tangan atau kaki anda boleh membantu anda kekal fleksibel, melegakan ketegangan otot dan membantu anda berasa lebih baik.
Sesetengah orang mungkin perlu berhati-hati dalam menjalankan senaman ini.
Berbincanglah dengan doktor anda sebelum anda memulakan sebarang program senaman.